Адрес: Московская область, Солнечногорский р-н, Поварово-3

Ближайшая ж/д станция – пл. Поварово (Ленинградский вокзал, Октябрьская ж/д от м. «Комсомольская»).

Рекомендации пожилым людям, как укрепить здоровье осенью

С наступлением осени погода все реже радует нас солнечными, теплыми деньками. В этот период увеличивается риск развития простудных заболеваний и осенней депрессии. Избежать этого можно, если следовать нескольким несложным рекомендациям:

  1. Одевайтесь по погоде. Необходимо следить за прогнозом погоды и выбирать вещи, которые отвечают осеннему сезону;
  2. Правильно выбирайте обувь. Чтобы избежать проблем с ногами, а также падений и травм, при выборе обуви отдайте предпочтение удобным ортопедическим вариантам с небольшим каблуком;
  3. Принимайте витаминные комплексы. По рекомендации врача принимайте витамины, причем делайте это регулярно, без пропусков;
  4. Сохраняете физическую активность. Старайтесь больше находиться на свежем воздухе, выполняйте физические упражнения, развивайте мелкую моторику;
  5. Следуйте рекомендациям лечащего врача. Не стоит игнорировать даже небольшое ухудшение в состоянии здоровья, а тем более заниматься самолечением. При любых сомнениях относительно здоровья следует обращаться за консультацией к врачу;
  6. Соблюдайте режим дня. Данный пункт особенно важен для пожилых людей! Придерживаясь распорядка дня, вы сможете избавиться от бессонницы, а здоровый продолжительный сон подарит вам ощущение спокойствия и стабильности;
  7. Старайтесь больше общаться с друзьями и родственниками. Найдите общие интересы и увлечения, к примеру, скандинавская ходьба или плавание, и проводите время с пользой для здоровья;
  8. Питайтесь правильно. В осеннем меню обязательно должны присутствовать сезонные овощи и фрукты, мед, ягоды, травяные настои. Насыщая свой рацион витаминами и полезными микроэлементами, вы укрепите здоровье и приготовитесь к зиме. В пансионате для пожилых «В гостях как дома» за сбалансированностью меню следят не только повара, но и врачи-диетологи. В приготовлении блюд используются экологически чистые продукты, выращенные на собственном огороде или в теплице. Яйца, мясо кур, индюков, кролей поступает с собственной мини-фермы;
  9. Реабилитация после тяжелой болезни или травмы должна проходить под присмотром квалифицированных специалистов. В пансионате «В гостях как дома» в Подмосковье созданы все условия для качественного и быстрого восстановления после перенесенных недугов, имеются всевозможные приспособления и тренажеры. При необходимости врач-реабилитолог разработает индивидуальную оздоровительную программу.
  10. Больше общайтесь и радуйтесь жизни. Обзаведитесь новыми знакомствами и почувствуйте радость общения! Настольные игры, рисование, коллективный просмотр ТВ программ, рукоделие, концерты и другие мероприятия — в нашем пансионате созданы все условия для интересного проведения досуга!

Другие записи

Чем опасно низкое давление у пожилых людей?

01.10.2018

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ — одна из самых распространенных проблем у стариков! Если его не лечить, может возникнуть ДЕМЕНЦИЯ! ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ: […]

Приглашаем ваших бабушек и дедушек на всё лето к нам!

23.04.2018

Летом всем хочется отдохнуть, зарядиться энергией и силами на грядущий год. Ваши бабушки и дедушки — не исключение. Обеспечить их […]

Как прожить долгую и счастливую жизнь

17.11.2017

Учеными доказано, что секреты молодости и долголетия кроются в полезных привычках. Следуя им ежедневно, можно не только улучшить состояние здоровья, […]

Мышцы в пожилом возрасте — как подарить им вторую молодость?

17.11.2017

Преклонный возраст у многих людей сопровождается болями во всем теле. Снижение физической активности влечет за собой ослабевание мышц, снижение их […]

Все записи в блоге


Наши новости

Сегодня День пожилых людей!

01.10.2018

Еще один повод уделить внимание дедушкам и бабушкам! Персонал пансионата для пожилых людей «В гостях как дома» спешит поздравить с […]

Все новости

Закажите звонок

Оставьте контакты для звонка.