Адрес: Московская область, Солнечногорский р-н, Поварово-3

Ближайшая ж/д станция – пл. Поварово (Ленинградский вокзал, Октябрьская ж/д от м. «Комсомольская»).

Правильное питание для людей пожилого возраста – секрет долголетия

В нашем обществе почему-то принято считать плохое самочувствие и болезни пожилых людей нормой. А ведь медицина давно опровергла этот стереотип. Человек в преклонном возрасте может и должен быть здоровым и веселым. И правильное питание в этом играет одну из главных ролей.

Основные принципы сбалансированного питания для пожилых людей:

  • Профилактика атеросклероза. Главной причиной развития тяжелых заболеваний у пожилых людей является атеросклероз сосудов. Нужно стараться заменять животные жиры рыбой, богатой полиненасыщенными жирными кислотами, морепродуктами, кисломолочными продуктами, фруктами и овощами. Правильное питание для людей пожилого возраста — это возможность продлить жизнь;
  • Энергетическая ценность. Переедание – одна из наиболее распространенных причин ухудшения здоровья. Врачи советуют ограничивать прием жирной, богатой углеводами пищи (сахара, хлеба, сала, жиров и т.п.);
  • Сбалансированность. Человек должен ежедневно получать из пищи необходимые витамины и микроэлементы, поэтому очень важно правильно проводить кулинарную обработку. Если этим требованием пренебрегать, витамины во время приготовления блюд могут полностью разрушаться. Диетологи рекомендуют употреблять в пищу как можно больше сырых фруктов и овощей, пить соки, компоты из сухофруктов. При этом лучше отказаться от консервов и продуктов, содержащих соль в значительном количестве. Злоупотребление солью способно провоцировать рост артериального давления, возникновение отечности и проблем с сердцем. В день следует употреблять не более 10 грамм соли;
  • Легкоусваиваемая пища. В пожилом возрасте отмечается снижение активности ферментов, участвующих в пищеварении, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение не мясным белкам, а рыбе или молочным продуктам. Также рекомендуется с осторожностью употреблять грибы, копченые продукты, бобы;
  • Разнообразие рациона. В пище должны содержаться микроэлементы, необходимые для полноценной работы всех органов и систем человеческого организма, поэтому меню должно включать мясо, рыбу, овощи и фрукты, каши, кисломолочные продукты, хлеб;
  • Пища должна вызывать аппетит. В преклонном возрасте у людей снижается аппетит. Поэтому очень важно, чтобы приготовленные блюда имели аппетитный вид. Хорошими помощниками в этом деле являются лук, чеснок, хрен, зелень.

В нашем пансионате «В гостях как дома» предоставляется 6-тиразовое вкусное питание, которое разрабатывается с учетом личных пожеланий постояльцев и рекомендаций диетологов. Питаясь правильно, вы продлеваете себе жизнь!

 

Другие записи

Особенности ухода за пожилыми людьми старше 80 лет

04.10.2019

Старость нередко становится причиной душевных и физических страданий. Даже простые домашние хлопоты с годами требуют больше сил и времени. Люди […]

Почему выбирают наш пансионат для пожилых и инвалидов?

04.10.2019

Случаются ситуации, когда нет возможности обеспечить полноценный уход за пожилыми родственниками. Забота о старших членах семьи требует не только сил, […]

9 условий для счастливой жизни в старости:

18.11.2018

Советы пожилым людям – как прожить счастливую и долгую жизнь О возрасте судят по прожитым годам. Однако это вовсе не […]

Чем опасно низкое давление у пожилых людей?

01.10.2018

НИЗКОЕ ДАВЛЕНИЕ — одна из самых распространенных проблем у стариков! Если его не лечить, может возникнуть ДЕМЕНЦИЯ! ПРИЧИНЫ НИЗКОГО ДАВЛЕНИЯ: […]

Приглашаем ваших бабушек и дедушек на всё лето к нам!

23.04.2018

Летом всем хочется отдохнуть, зарядиться энергией и силами на грядущий год. Ваши бабушки и дедушки — не исключение. Обеспечить их […]

Все записи в блоге


Наши новости

Наш пансионат подходит для больных деменцией

04.10.2019

Уход и поддержка людей с деменцией (старческим слабоумием) порой ложится тяжким бременем на плечи близких. В периоды обострения болезни родственникам […]

Все новости

Закажите звонок

Оставьте контакты для звонка.